دسته: تغذیه

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به‌ جای وعده شام، نه‌ تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین نکند. سعید هادی، در برنامه «به زندگی سلام کن» بر اهمیت ترکیب سالاد با چربی‌ها و پروتئین‌های سالم در وعده شام تأکید و تصریح کرد: سالاد اگر به تنهایی مصرف شود، عمدتاً […]

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از والدین خواست به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب‌های غذایی سالم و مناسب آموزش دهند. غزاله اسلامیان گفت: با شروع سال تحصیلی جدید، تغذیه دانش‌آموزان یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های والدین است؛ اینکه کودکان در منزل و مدرسه از چه الگوی غذایی پیروی کنند، اهمیت بسیار زیادی دارد. وی با اشاره […]

بررسی دلایل جسمی و روانی تمایل به شیرینی و راهکارهای موثر برای کنترل آن در زندگی روزمره. هوس خوردن شیرینی، حالتی است که در آن فرد به‌طور ناگهانی تمایل شدیدی به مصرف مواد قندی پیدا می‌کند. این میل ممکن است در شرایط خاصی مانند خستگی، استرس یا پس از وعده غذایی بروز کند. اگرچه گاهی این حالت طبیعی است، اما […]

پنیر پیتزا یکی از اساسی ترین مواد مورداستفاده در تهیه پیتزا و فست فودهای خوشمزه است که طرف داران زیادی دارد. افرادی که به رژیم خود توجه می کنند و میزان کالری غذاها از جمله کالری پنیر پیتزا برای آنها مهم است، ممکن است این سؤال برایشان پیش بیاید که پنیر پیتزا چقدر کالری دارد ؟ با خوردن این ماده […]

یک از لذت‌های زنگ تفریح، همین خوردن میان‌وعده‌های خوشمزه در کنار دوستان است. چه بهتر که این احساس لذت، با سلامتی همراه باشد. در این بخش لیستی از بهترین میان وعده برای دانش آموزان را آماده کرده‌ایم که می‌توانید به‌راحتی تهیه کنید. شیر و لبنیات اولین گزینه از بهترین میان وعده برای مدرسه دانش آموزان، به گروه لبنیات اختصاص دارد. […]

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، بر اهمیت انتخاب درست صبحانه و میان وعده های دانش‌آموزان در مدرسه تأکید کرد. به گزارش مادران ودختران به نقل از «وقایع خبری » ؛ عبدالعظیم بهفر، در آستانه آغاز سال تحصیلی جدید، گفت: انتخاب فرآورده‌های غذایی سالم و دارای نشان تأیید سازمان غذا و دارو، نقش تعیین‌کننده‌ای در تأمین انرژی […]

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و بی‌توجهی به زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند خواب شبانه را مختل کند. دکتر سعید هادی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند چای پررنگ، قهوه، شکلات و نوشابه در ساعات پایانی روز می‌تواند تأثیر منفی بر کیفیت خواب […]

تغذیه نوزادان یکی از مهم ترین مراحل در رشد و توسعه آنها محسوب می شود. انتخاب مواد غذایی مناسب و زمان مناسب برای معرفی آنها به رژیم غذایی نوزادان، موضوعی است که بسیاری از والدین را نگران می کند. یکی از سوالات رایج در این زمینه این است که آیا می توان به نوزادان لیمو شیرین داد؟ لیمو شیرین، که […]