کافئین یک محرک است که باعث میشود احساس هوشیاری و بیداری کنیم. این ماده با مسدود کردن ترکیبی به نام «آدنوزین» در مغز عمل میکند. آدنوزین معمولا در طول روز، زمانی که بیدار و فعال هستیم در مغز تجمع پیدا میکند. با رسیدن به شب، این تجمع باعث میشود احساس خوابآلودگی کنیم. در طول خواب، آدنوزین از بین میرود و […]
Read more
آلزایمر یکی از بیماریهای پیچیده است که میلیونها خانواده را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. با وجود پیشرفتهای علمی، متخصصان همچنان میکوشند بفهمند چرا برخی افراد به این بیماری دچار میشوند و برخی دیگر خیر. حالا نتایج مطالعهای جدید حاکی از آن است که الگوی خواب افراد شاید در این روند نقش مهمی داشته باشد. نتایج این […]
Read more
بهتر است که گوشیهای هوشمند خود را در اتاقی غیر از اتاق خواب بگذاریم. امروزه بسیاری از دارندگان گوشیهای هوشمند، آهنگ سیستم عاملهای آیاواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعتهای قدیمی کردهاند؛ با این وجود پزشکان با این کار موافق نیستند و معتقدند که این انتخاب میتواند پیامدهای منفی داشته باشد. «شالینی پاروتی»، پزشک متخصص خواب در بیمارستان سنت لوئیس […]
Read more
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که زمان بیشتری طول میکشد تا به مرحله رویا که ازمراحل چرخه خواب محسوب میشود، وارد شوند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. به نوشته روزنامه سان، پروفسور یو لنگ از دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو که یکی از نویسندگان این مطالعه است، درباره آن میگوید: تاخیر در ورود به چرخه خواب «آر […]
Read more