کالری پنیر پیتزا چقدر است ؟

پنیر پیتزا یکی از اساسی ترین مواد مورداستفاده در تهیه پیتزا و فست فودهای خوشمزه است که طرف داران زیادی دارد.

افرادی که به رژیم خود توجه می کنند و میزان کالری غذاها از جمله کالری پنیر پیتزا برای آنها مهم است، ممکن است این سؤال برایشان پیش بیاید که پنیر پیتزا چقدر کالری دارد ؟

با خوردن این ماده خوشمزه و کش دار چقدر کالری به بدن خود وارد می کنیم و چه تمریناتی را انجام دهیم تا این کالری را بسوزانیم؟!

در ابتدا جا دارد بگوییم باتوجه به تنوع بالای پنیر پیتزا کالری انواع پنیر پیتزا متفاوت است و بر اساس اینکه چه پنیری را تهیه می کنید میزان کالری دریافتی تغییر می کند.

کالری و ارزش غذایی انواع پنیر پیتزا

نوع پنیر کالری (100 گرم)
موزارلا 248
گودا 350
فیلا فیلا 280
دانمارکی 320
چدار 400
توفو 271
پروولون 350
پروسس 300
پارمزان 431
بوترکیزه 333

فعالیت های لازم برای سوزاندن ۱۰۰ کالری پنیر پیتزا

برای سوزاندن ۱۰۰ کالری می توانید فعالیت های زیر را انجام دهید:

بالا رفتن و پایین آمدن سریع از پله ← ۶ دقیقه
دویدن ← ۹ دقیقه
شنا ← ۱۵ دقیقه
دویدن روی تردمیل با سرعت ۶ مایل بر ساعت ← ۹ دقیقه
دارت ← ۳۵ دقیقه
دوچرخه سواری با سرعت آهسته ← ۲۳ دقیقه
یوگا ← ۲۰ دقیقه
کوهنوردی ← ۱۵ دقیقه
پیاده روی ← ۲۶ دقیقه
طناب زدن ← ۹ دقیقه