در زمان بارداری مصرف کدام دمنوشها ممنوع است
تحقیقات زیادی نشان میدهند که مصرف دمنوش برای درمان سرماخوردگی میتواند بسیار مفید باشد. وقتی در حال مبارزه با بیماری هستید، ضروری است که مایعات بدون کافئین مصرف کنید تا بدن شما هیدراته باقی بماند.
- مصرف یک فنجان دمنوش میتواند گلودرد و بدندرد را تسکین دهد و احتقان و تنگی نفس را از بین ببرد.
دمنوشها حاوی خواصی هستند که سیستم ایمنی را تقویت کرده و میکروبهای مضر را از بین میبرند. برخی از این دمنوشهای شگفتانگیز عبارتاند:
دمنوش زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ زیرا دارای خواص ضد التهابی و آنتیاکسیدان بوده و به کاهش علائم آنفولانزا کمک میکند. همچنین، زنجبیل حاوی ترکیباتی است که به کاهش سرفه و شل شدن عضلات راه هوایی در گلو کمک میکند.
دمنوش نعناع فلفلی یکی از بهترین دمنوشها برای تسکین گلودرد و سرفه است. برگ نعناع فلفلی حاوی منتول (Menthol) است که خواص ضد میکروبی، آنتیاکسیدانی و ضد التهابی دارد. این دمنوش همچنین میتواند به پاک شدن سینوسهای مسدودشده کمک کند.
گیاه بابونه دارای فلاونوئیدهایی است که خاصیت آرامبخشی دارند و میتوانند سردرد را کاهش دهند. علاوه بر این، نوشیدن دمنوش بابونه میتواند به کاهش التهابات سرماخوردگی کمک کند. دمنوش اسطوخودوس بهدلیل داشتن خواص آرامبخشی یکی از پرطرفدارترین دمنوشهای جهان است و میتواند به کاهش سردرد در زمان سرماخوردگی نیز کمک کند.
هیبیسکوس (Hibiscus) یا گل ختمی سرشار از آنتیاکسیدان، ویتامین C و آهن است. مصرف این دمنوش در ماههای سرد سال میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. علاوه بر این، دمنوش آقطی سیاه (Elderberry) سرشار از ویتامینهای A، B و C بوده و تحقیقات نشان دادهاند که این دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است.
تحقیقات نشان دادهاند که ابتلا به سرماخوردگی در بارداری برای جنین خطرناک نیست. با این حال، تب شدید میتواند باعث نقصهای مادرزادی شود، بهویژه که مادران باردار نمیتوانند بهراحتی از داروهای رایج تببر استفاده کنند. بنابراین متخصصان تغذیه توصیه میکنند که مادران باردار در زمان سرماخوردگی از دمنوشهای گیاهی مانند چای سبز و زنجبیل استفاده کنند.
در نظر داشته باشید که مصرف زیاد دمنوش در زمان بارداری میتواند عوارض جانبی جدی داشته باشد؛ بنابراین توصیه میکنیم، برای اطلاع از میزان مناسب مصرف دمنوش به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. همچنین، در زمان بارداری از مصرف دمنوشهای زیر خودداری کنید:
یونجه
بومادران
رزماری
مریم گلی
ریشه شیرینبیان
گل ختمی
خاراگوش (ماگورت)
برگ گزنه 
