۱۰ هزار قدم در روز به کاهش وزن کمک می کند

طی کردن روزانه ۱۰ هزار قدم مدتهاست که به عنوان یک استاندارد در میان طرفداران سبک زندگی سالم برای افراد تعیین شده است اما مشخص نیست که این رقم از کجا آمده است و دقیقاً چرا باید این همه قدم در روز برداشته شود. چرا ۱۰ هزار قدم در روز برای سلامتی شما مفید است؟ اولین نتیجه گیری در مورد […]

Read more

دو وعده «افطار» و «سحری» وعده‌های اصلی غذایی در ماه رمضان

افرادی که در طول روز فعالیت بدنی بیشتری دارند باید غذاهایی را در وعده سحری میل کنند که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز آنها را تامین کند؛ چرا که مواد مغذی می‌توانند از کم شدن آب بدن، ضعف و خستگی جلوگیری کنند.  مصرف غذاهای کم‌حجم و غنی از مواد مغذی که کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین هستند، برای وعده سحری […]

Read more

شعر پروین، شعری زنانه یا مردانه؟

از دیرباز در دامان درازنای شعر و ادب پارسی، آثاری متعدد خلق شده‌اند که برخی از آن‌ها نه تنها بر تارک شعر و ادب فارسی خوش درخشیده‌اند؛ بلکه در بهترین و ماندگاترین نمونه‌های مواریث ادبی و فرهنگی بشری نیز ثبت و ضبط شده‌اند که در این میان به دلایل پیچید فرهنگی، اجتماعی و آیینی سهم چندانی برای زنان در نظر […]

Read more

قدردانی رهبر انقلاب از بانوی کارشناس اورژانس بابل

رئیس دفتر رهبر معظم انقلاب با برقراری تماس تلفنی، پیام تشکر رهبری به کارشناس ارتباطات اورژانس ۱۱۵ بابل در پی نجات جان یک مادر و نوزاد گرفتار در برف را اعلام کرد. در پی نجات جان مادر و نوزاد ساکن روستای جاجن از بخش بابلکنار که از طریق راهنمایی تلفنی خانم معصومه مهرآور، مامای بخش ارتباطات اورژانس ۱۱۵ بابل صورت […]

Read more

از افطار تا سحر آب کافی بنوشید

یک متخصص تغذیه ضمن تاکید بر اینکه در ماه مبارک رمضان باید حتما وعده سحری مصرف شود، گفت: در بازه زمانی افطار تا سحر حتما مایعات کافی بنوشید تا آسیبی به کلیه و کبدتان وارد نشود. دکتر یحیی پاسدار -متخصص تغذیه و رژیم درمانی- درباره تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: عزیزان روزه‌دار در زمان سحری و افطار […]

Read more

فواید روزه‌داری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان

متخصصان سلامت می‌گویند روزه گرفتن می‌تواند فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و محافظت در برابر سرطان و … داشته باشد. به گزارش ایسنا، روزه عملی است که قدمت آن به قرن‌ها قبل برمی‌گردد و در بسیاری از فرهنگ‌ها و مذاهب نقش محوری دارد اما در سال‌های اخیر به دلیل دستیابی به شواهد علمی مبنی بر فواید […]

Read more

مدت زمان مناسب برای دوران «عقد» چقدر است؟

یک مشاور خانواده مدت مناسب برای دوران عقد را ۶ ماه توصیه کرد و علت آن را از نظر روانشناسی تشریح کرد. زهرا السادات پورسیدآقایی با اشاره به مدت زمان دوران عقد، بیان کرد: از نظر روان‌شناسی حدود شش ماه برای دورۀ عقد توصیه می‌شود و معمولاً توصیه می‌شود که این دوران بیش از شش ماه و حداکثر یک سال […]

Read more

قزوین را به جهنم زمین خواران تبدیل می‌کنیم

دادستان قزوین گفت: در سال آینده با همکاری و هم افزایی مدیران و مشارکت عموم مردم، قزوین را به جهنم زمین خواران تبدیل خواهیم کرد.  حسین رجبی درجلسه شورای حفظ حقوق بیت المال افزود: پیرو تاکید رییس کل دادگستری بر جلوگیری از دست اندازی زمین خواران به منابع ملی و طبیعی و در راستای حفظ حقوق عامه، در سال آینده […]

Read more

عیدانه اینترنت دولت به مردم

عیسی زارع پور ، وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات دیروز (چهارشنبه) در حاشیه جلسه هیئت دولت، از اختصاص بسته اینترنت هدیه برای همه مردم خبر داد و گفت: به مناسبت عید نوروز و ماه مبارک رمضان یک بسته اینترنت رایگان ۵ گیگابایتی که معادل ۱۲ گیگابایت ترافیک داخلی است به عنوان هدیه عیدانه دولت برای کاربران در نظر گرفته شده […]

Read more

شهرآورد ۱۰۳: تساوی

تیم‌های استقلال و پرسپولیس در چارچوب هفته بیستم لیگ برتر فوتبال به نتیجه مساوی بدون گل رضایت دادند. تیم‌های استقلال و پرسپولیس در چارچوب هفته بیستم لیگ برتر فوتبال ایران و در شهرآورد ۱۰۳ دو تیم در ورزشگاه آزادی تهران برابر هم به میدان رفتند که این بازی با تساوی صفر به صفر و اختصاص یک امتیاز به طرفین سرخابی […]

Read more
1 678 679 680 681 682 1,342