چگونه انبه را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

انبه فقط یک میوه‌ تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه‌ غذایی‌تان کنید. اگر انبه را فقط به‌خاطر طعم شیرین و بافت لطیفش دوست دارید، وقت […]

Read more

احساس خستگی مداوم ناشی از سکته‌ مغزی خفیف است

بنابه گفته پزشکان، اگر به خستگی دایمی مبتلا هستید و دلیل خاصی برای آن نمی‌بینید، ممکن است دچار سکته مغزی خفیف و گذرا شده باشید. بررسی محققان نشان می‌دهد احتمال دارد احساس خستگی مداوم برخی از افراد، ناشی از سکته‌ مغزی خفیف یا همان حمله ایسکمی گذرا «TIA» باشد که معمولا خاموش و بی‌صدا رخ می‌دهد. درواقع در بررسی آمریکایی‌ها […]

Read more

سالانه حدود ۲۰ هزار نفر از هموطنان در تصادفات رانندگی جان خود را از دست می‌دهند

دکتر حسن طاهر احمدی، رییس دانشگاه علوم پزشکی قزوین در جلسه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی استان قزوین با اشاره به آمار نگران‌کننده تصادفات جاده‌ای بر ضرورت مشارکت همه‌جانبه دستگاه‌های دولتی، نهادهای غیردولتی و مردم برای کاهش تلفات تأکید کرد. وی اظهار داشت: سالانه حدود ۲۰ هزار نفر از هموطنان، عمدتاً جوانان، در تصادفات رانندگی جان خود را از […]

Read more

زوال عقل در زنان در اثر خواب آلودگی مداوم

متخصصان به‌تازگی دریافته‌اند خواب‌آلودگی بیش از حد در زنان مسن می‌تواند نشانه‌ای از زوال عقل باشد. این متخصصان بر اساس مطالعه‌ای که در مجله نورولوژی (Neurology) به چاپ رسیده است می‌گویند زنان مسنی که میزان خواب‌آلودگی آنها تغییرات محسوسی داشته‌ است مثل بیش از حد چرت‌ زدن، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. البته باید […]

Read more

تاثیر فشار کار زیاد بر بخش‌های مرتبط با حل مسائل و حافظه در مغز

متخصصان دریافتند که فشار کار زیاد می‌تواند بخش‌هایی از مغز را که با حل مسائل و حافظه مرتبطند، تحت تاثیر قرار دهد و بر سلامت روان هم تاثیر بگذارد. این نتایج که در مجله پزشکی شغلی و محیطی (Occupational and Environmental Medicine) منتشر شد، تاثیر فشار کاری زیاد را بر نواحی خاصی از مغز در کارکنان کادر درمان که پیوسته […]

Read more

نشانه‌های آلزایمر از چه سنی بر عملکرد شناختی افراد تاثیر می‌گذارد؟

علائم بیماری آلزایمر و تغییرات در عملکرد شناختی معمولا بعد از سن ۶۵ سالگی شروع به ظاهر شدن می‌کنند، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که علائم بیماری آلزایمر می‌تواند بسیار زودتر از آنچه تصور می‌شد، حتی از اواسط ۲۰ سالگی ظاهر شوند. مطالعه پیشگامانه‌ای که در مجله «سلامت منطقه‌ای لانست‌ــ آمریکا» (Lancet Regional Health – Americas) منتشر شد، در […]

Read more

تاکید وزیر بهداشت بر تأمین منابع پایدار برای اجرای برنامه پزشکی خانواده

وزیر بهداشت تأمین منابع مالی پایدار و به‌موقع را از ارکان اصلی موفقیت برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع دانست و بر استمرار تخصیص بودجه در این حوزه تأکید کرد. در نشست ستاد وزارت بهداشت که با حضور دکتر قائم پناه، معاون اجرایی رییس جمهور و دکتر ظفرقندی، وزیر بهداشت و روسا و دبیران کمیته های تخصصی برگزار شد، وزیربهداشت، […]

Read more

نوشیدن قهوه برای سلامت کلیه چه کسانی ضرر دارد؟

حدود ۵۰ درصد از جمعیت، نسخه‌ای از ژن CYP۱A۲ با متابولیسم کند را حمل می‌کنند به این معنی که نیمی از افراد در صورت نوشیدن منظم قهوه زیاد، ممکن است در معرض خطر مشکلات کلیوی قرار گیرند اما از این مورد بی‌اطلاع هستند. نتایج تحقیق کنونی نشان داد، افرادی که روزانه سه یا چند فنجان قهوه می‌نوشند و تقریبا معادل […]

Read more

حذف مشروط گوشت قرمز

متخصصان تغذیه تاکید دارند که حذف گوشت قرمز فقط در صورتی به سلامت آسیب نمی‌زند که جایگزین درست و مناسبی برای آن وجود داشته باشد. مثل حبوبات به همراه غلات کامل، پروتئین‌های گیاهی مثل سویا، تخم‌مرغ و لبنیات. تازه اینها هم به درستی و قاعده‌مند باید جایگزین گوشت شوند. تبعات حذف گوشت قرمز گوشت قرمز، یکی از منابع اصلی پروتئین […]

Read more

تغذیه مناسب برای سلامت پوست در تابستان

مراقبت از پوست در روزهای گرم و آفتابی، یک ضرورت برای حفظ سلامت و زیبایی آن است. استفاده منظم از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب، نوشیدن آب کافی، انتخاب لباس‌های مناسب و محافظت فیزیکی از پوست، از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند از آسیب‌های آفتاب جلوگیری کنند. همچنین، رعایت پاکسازی روزانه، اجتناب از محصولات سنگین و تغذیه مناسب، به حفظ […]

Read more
1 73 74 75 76 77 313