دسته: تغذیه

مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند. به گزارش وقایع خبری و به نقل از جماران، نمونه‌ای از این مواد مغذی، ویتامین‌ها هستند؛ که از سلامت قلب حمایت می‌کنند. چند نمونه از ویتامین‌های مفید برای قلب عبارتند از: ویتامین K: جلوگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم) عروق – موجود در اسفناج […]

به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان باشد. کارشناسان اشاره میکنند که برخی مواد غذایی مانند نان، سیب زمینی، […]

رییس مرکز تحقیقات سیاستگذاری سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به روز جهانی سلامت گوارش و شعار امسال آن با عنوان «تغذیه برای شکفتن» گفت: حدود ۴۵ درصد از بیماری‌ های شدید گوارشی ناشی از تغذیه نامناسب است. دکتر کامران باقری لنکرانی اظهار کرد: هدف اصلی روز جهانی گوارش، صحبت با مردم درباره سلامت دستگاه گوارش آنها است؛ واقعیت […]

دکتر سید مهدی میرغضنفری، پزشک متخصص فیزیولوژی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش می‌گوید: این دیدگاه وجود دارد که افراد با مزاج گرم از نظر جنسی قوی تر و سرد مزاجان ضعیف ترند. این موضوع الزاما و به صورت کلی این طور نیست که هر فرد با مزاج گرم از نظر میل و عملکرد جنسی قوی تر و هر […]

غذاهای آماده و غذاهای بسته‌بندی‌شده می‌توانند به تدریج به مغز افراد آسیب برسانند. به گزارش مدیسن نت، یک مطالعه جدید می‌گوید غذاهای فوق فرآوری شده مانند غلات صبحانه، نوشابه، هات داگ و سس کچاپ، خطر ابتلاء به بیماری پارکینسون را در فرد افزایش می‌دهند. محققان گزارش دادند افرادی که حدود ۱۱ وعده غذای فوق فرآوری شده در روز مصرف می‌کردند، […]

بر اساس توصیه‌های متخصصان، 20 تا 30 دقیقه فعالیت متوسط در روز، بدون نگرانی، می‌تواند به سلامت مادر و رشد مناسب جنین کمک کند. به گزارش مادران ودختران به نقل از سلامت نیوز دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه تحرک بدنی به وزن‌گیری بهتر جنین کمک می کند، عنوان کرد که هیچ […]

ممکن است بخواهید یک پیتزای کامل بخورید یا تمام روز مشغول خوردن تنقلات باشید که کاملاً طبیعی است. گاهی خوردن غذاهای خوشمزه در دوران قاعدگی واقعاً حس خوبی دارد. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا این اتفاق می‌افتد؟ به گزارش مادران ودختران به نقل از سلامت نیوز به نقل از healthshots، هوس‌های غذایی در دوران قاعدگی معمولاً […]

گیلاس ها غنی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند که مواد مغذی و ضروری برای رشد و توسعه جنین هستند. با این حال، مصرف بیش از حد از آنها می تواند منجر به افزایش قند خون شود. این یک واقعیت شناخته شده است که خوردن گیلاس در دوران بارداری برای مادر و جنین مفید است.با این حال، به یاد داشته […]