چرا شیر مادر برای نوزاد مفید است؟

غذیه با شیر مادر یکی از موثرترین راه‌ها برای تضمین سلامت و بقای کودک است. با این حال، بر خلاف توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت، کمتر از نیمی از نوزادان زیر 6 ماه به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می‌شوند. شیر مادر برای نوزاد، ایمن، تمیز و حاوی آنتی بادی‌ (پادتن)‌هایی است که به محافظت در برابر بسیاری از بیماری‌های […]

Read more

مواد غذایی برای رشد مغزکودک

برای این که مغز از سطح عملکرد مطلوب برخوردار باشد، نیازمند ترکیبی از کربروهیدارت‌های پیچیده، پروتئین بدون چربی، آنتی اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب، و ویتامین‌هاست. برخی مواد غذایی می‌توانند به بهبود عملکرد مغز به ویژه در کودکان که روند رشد مغزی خود را تجربه می‌کنند و باید در کلاس‌های درس حاضر شوند، کمک کنند. در ادامه بیشتر با آنها آشنا می‌شویم. […]

Read more

تغذیه در ماه ششم بارداری

ماه ششم بارداری یک دوره بحرانی برای مادر و جنین است. در این زمان است که حواس، مغز و عملکردهای بدن کودک به سرعت در حال رشد هستند. به طور همزمان، بدن مادر برای حمایت از این رشد تنظیم می شود. بنابراین تغذیه مناسب در این مرحله از اهمیت بالایی برخوردار است. بهترین تغذیه در ماه ششم بارداری پروتئین: پروتئین […]

Read more

خواص عسل طبیعی برای مردان و زنان

در عالم خلقت، طبیعت هدیه های فراوانی برای ما آماده کرده است. یکی از این گنجینه های طبیعی عسل است که با توانایی‌ها و خواصی بی‌نظیر برای مردان مطرح است. این فرآورده بی‌نظیر از شهد گیاهان توسط زنبورهای عسل به دست می‌آید و نه تنها برای مصرف روزمره بلکه به عنوان عنصری در طب سنتی بسیار ارزشمند است. عسل ، […]

Read more

کاهش خطر سکته مغزی با مصرف خربزه و هندوانه

هندوانه و خربزه ، از جمله میوه های فصل تابستان هستند که خوردن آنها را نباید از دست داد. خربزه یکی از بهترین میوه‌های تابستانی به شمار می‌رود. طبیعت خربزه از نظر سردی و گرمی معتدل و تر (رطوبتی) است که هرچه شیرین‌تر باشد  گرمی و تری خربزه بیشتر است. خربزه برای تقویت اشتها مفید است و دارای ویتامینهای A […]

Read more

بهترین توصیه برای پوست سالم، رژیم غذایی متعادل است

طبق آمار از سال ۲۰۱۱ تا ۲۰۲۰ میلادی، درصد آمریکایی‌هایی که گزارش داده‌اند از ویتامین مو، پوست و ناخن استفاده کرده‌اند از ۲.۵ درصد به ۴.۹ درصد افزایش یافته است. اما کارشناسان در مورد عوارض و خطرات این مکمل‌ها هشدار داده‌اند. به گفته آنها مکمل‌های پوست، مو و ناخن اغلب حاوی بیوتینی بسیار بیشتر از نیاز بدن هستند. مقاله تحقیقاتی […]

Read more

آیا خوردن خربزه با عسل منجر به مرگ می‌شود؟

سایت پزشکی «مای‌گوت»: بسیاری از مردم تصور می‌کنند که خوردن همزمان خربزه و عسل منجر به مرگ آن‌ها می‌شود. اینکه شما از خوردن خربزه با عسل خواهید مرد، یک باور غلط است و هنوز هیچ مدرکی این ادعاها را تایید نمی‌کند. با این حال، خوردن این دو ماده غذایی به طور همزمان می‌تواند عوارض جانبی مانند افزایش قند خون در […]

Read more

خواص خوردن خربزه در بارداری چیست؟

شاید تا به حال خربزه را به عنوان یک میوه در نظر گرفته باشید که خوشمزه است و به دلیل آبدار بودن، تشنگی و گرمای بدن شما را برطرف می کند. اما بد نیست بدانید که فواید خربزه تنها به این موارد محدود نشده و سال ها است که پزشکان طب سنتی با آگاهی از خواص این میوه تابستانی، از […]

Read more

۷ عارضه جانبی رژیم غذایی کتوژنیک!

رژیم کتوژنیک که با عنوان رژیم «کتو» نیز شناخته می‌شود، یکی از الگو‌های کاهش وزن است. این برنامه غذایی شامل مقدار بسیار پایین کربوهیدرات (۵۰ گرم در روز یا کمتر) برای کمک به بدن برای رسیدن به حالت کتوز است که در این حالت، بدن برای تأمین انرژی به جای استفاده از قند، باید چربی بسوزاند. اگرچه رژیم کتو ممکن […]

Read more

آیا مصرف بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد ؟

دکتر حمیدرضا خدایی، استادیار دانشگاه آزاد اسلامی درباره شایعه مرغ های هورمونی، با بیان اینکه مرغ های هورمونی بزرگترین دروغ قرن است، گفت:« در سیستم های پرورشی طیور ، حداقل سه نوع پرورش مرغ وجود دارد یک نوع پرورش مرغ گوشتی است که به لطف پیشرفت اصلاح نژاد و تغذیه مناسب حداکثر دو ماه بیشتر طول نمی کشد که مرغ […]

Read more
1 87 88 89 90 91 131