دسته: بهداشت و درمان

آناناس به دلیل کالری کم و آب زیادی که دارد، اغلب گزینه خوبی برای کاهش وزن به شمار می‌رود. یک پیمانه آناناس حدود ۱۴۲ کالری دارد که آن را برای کسانی که به‌دنبال کاهش وزن‌اند، به میان‌وعده‌ای بسیار خوب تبدیل می‌کند. به گزارش ایسنا، این میوه گرمسیری همچنین سرشار از ویتامین‌هایی مانند ویتامین ث و نیز بروملین است؛ آنزیمی که به هضم […]

دیابت به عنوان قاتل خاموش شناخته شده زیرا همیشه علائم قابل توجهی به خصوص در مراحل اولیه ایجاد نمی‌کند. با این حال، برای زنان، علائم خاصی می‌تواند به عنوان یک پرچم قرمز هشدار دهنده عمل کند، که نشان دهنده بروز دیابت یا پیش دیابت است. این علائم اغلب نادیده گرفته شده یا اشتباه تشخیص داده می‌شوند، اما تشخیص آن‌ها ممکن […]

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به برخی پرسش های تغذیه ای و کاربردی پاسخ گفت. دکتر احمد اسماعیل‌زاده در توصیه‌هایی برای تقویت مفاصل زانو گفت: اولین گام برای تقویت مفاصل زانو، کاهش وزن است؛ گام دوم گنجاندن منابع غذایی حاوی امگا ۳ مانند ماهی و استفاده از روغن کانولا یا کلزا بوده و استفاده از خرفه و گردو، […]

درمان میگرن گوارشی یا همان میگرن شکمی، معمولاً همان روش‌های درمان سردرد میگرنی است. درمان میگرن گوارشی یا همان میگرن شکمی، معمولاً همان روش‌های درمان سردرد میگرنی است. استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه یا داروهای گیاهی مانند خرید کپسول میگرالس برای میگرن می‌تواند به تسکین علائم کمک کند. همچنین، اجتناب از محرک‌هایی مانند استرس و برخی غذاها، و استفاده […]

میزان چربی بدن می‌تواند نشان دهد از نظر بدنی در چه وضعیتی قرار دارید؛ چاق هستید، وضعیت معمولی دارید یا ورزشکار نخبه به شمار می‌روید. اگر چربی بدنتان ۴۰ درصد باشد بدین معنا است که به بیماری چاقی دچار هستید، اگر چربی بدنتان ۱۵ درصد باشد اغلب خوب و نرمال تلقی می‌شود و چربی بدن به میزان ۵ درصد باشد، […]

یکی از میوه های ممنوع برای بچه های زیر یک سال مرکبات است. شاید فکر می کنید که میوه های خوشمزه و پرخاصیتی همچون پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و … انتخاب مناسبی برای فرزندتان هستند، اما سخت در اشتباهی! شما می بایست از دادن مرکبات و آب آن ها به فرزندتان در ماه های ابتدایی عمر او به صورت جدی […]

کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور با اشاره به اینکه سلامت مردان موجب استحکام و ارتقای سلامت نیروی کار جامعه و توسعه کشور می‌شود، گفت: مردان نسبت به زنان در معرض فاکتورهای خطر محیطی و شغلی بیشتری قرار دارند و عادت‌های غلطی مانند مصرف سیگار، الکل، اعتیاد و استرس شغلی در آنها بیشتر است. الهام السادات […]

یک متخصص تغذیه گفت: اسیدهای آمینه موجود در پروتئین نخود جذب خوب و ماندگاری بالایی در بدن دارند ولی پروتئین حیوانی وِی جذب خوب و ماندگاری پایینی دارند و چون پایه حیوانی و لبنی دارند باعث ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی می‌شوند. ابراهیم فلاحی با بیان اینکه مکملی که در گذشته ثبت و فرمولاسیون اولیه آن تایید شد، اکنون داوری […]

دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و فلوشیپ درمان ناباروری با تاکید بر اینکه هر خانم باید حواس‌اش به سلامتی‌اش باشد تا بدون آنکه استرس بگیرد با مشاهده نشانه‌های غیرطببعی به موقع به پزشک مراجعه کند، می‌افزاید: زنان باید سالی یکبار به متخصص زنان مراجعه کنند و بطور سالانه از نظر قند، چربی و تیروئید بررسی شوند. او ادامه داد: زنان […]