دسته: درمان

ترس از درد زایمان، دلیل اصلی بسیاری از زنان برای انتخاب سزارین است. اما روش جدید زایمان در آب، با کاهش درد و افزایش آرامش مادران، به گزینه‌ای طبیعی و مؤثر برای کاهش اضطراب و تسهیل فرایند زایمان تبدیل شده است. با وجود پیشرفت‌های پزشکی و ارائه راه‌های مختلف برای کاهش درد زایمان، همچنان ترس از درد شدید باعث می‌شود […]

صبحانه تمرکز را بهبود می‌بخشد حدود سه‌چهارم آمریکایی‌ها به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، در حالی که در بریتانیا حدود ۹۴ درصد از بزرگسالان و تنها ۷۷ درصد از نوجوانان به‌طور مرتب صبحانه مصرف می‌کنند. مطالعه‌ای در سوئیس نشان داد فقط دوسوم بزرگسالان به‌طور منظم این وعده غذایی را مصرف می‌کنند. فواید سلامتی خوردن صبحانه مطالعات نشان داده‌اند که صبحانه فقط بر […]

قهوه ممکن است به دفع مدفوع کمک کند، اما تکیه روزانه بر آن می‌تواند نشانه‌ای از عادات گوارشی ناسالم باشد و مشکل را تشدید کند. به گزارش verywellhealth، اگر صبح‌ها فقط با یک فنجان قهوه می‌توانید به دستشویی بروید، شاید با مشکل یبوست مواجه باشید. قهوه نمی‌تواند راه‌حل بلندمدتی برای رفع یبوست باشد و تکیه بر آن برای حرکات منظم […]

چالش تابستان برای مادران باردار، تنها گرمای هوا نیست؛ بدن آن‌ها در این فصل نیاز بیشتری به مراقبت، آب‌رسانی و تغذیه سالم دقیق دارد. انتخاب درست مواد غذایی در این دوران حساس، نقش حیاتی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند. اما سوال اینجاست: تغذیه سالم تابستانی برای مادران باردار در روزهای گرم؛ چه بخوریم که هم سبک باشد، هم […]

یک مطالعه جدید می‌گوید مدیریت خشم یک مهارت است و در طول عمر فرد بهبود می‌یابد. محققان گزارش دادند که زنان با افزایش سن، از میانسالی به بعد، در مدیریت خشم خود بهتر می‌شوند. این بدان معنا نیست که آنها کمتر عصبانی می‌شوند. محققان دریافتند که با افزایش سن زنان، آنها بیشتر مستعد خشم می‌شوند و خشم آنها شدیدتر می‌شود. […]

برخی از این میوه‌ها مانند خربزه، نه تنها پر از ویتامین‌ها هستند بلکه برخی خواص خاصی نیز دارند که می‌تواند در دوران بارداری بسیار مفید باشد. در دوران بارداری، تغذیه سالم برای حفظ سلامتی مادر و جنین بسیار حیاتی است. بسیاری از میوه ها به دلیل حاوی بودن ویتامین‌های مختلف برای مصرف توصیه می‌شوند. خربزه یکی از میوه‌های فصلی است […]

بارداری یکی از دوره‌های حساس زندگی هر زن است. در این دوران، تغییرات جسمی و روانی زیادی رخ می‌دهند که می‌توانند خواب را مختل کنند. اختلالات خواب در بارداری موضوعی شایع است و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که بین ۶۶ تا ۹۴ درصد از زنان در سه‌ماهه سوم بارداری، کیفیت خواب مطلوبی ندارند. این اختلالات می‌توانند شامل کاهش مدت خواب، بیدار […]