فواید بی نظیر ورزش هوازی برای سلامت
ورزش هوازی یک فعالیت بدنی است که ضربان قلب را افزایش میدهد و در عین حال کارایی سیستم قلبی-عروقی را بهبود میبخشد. ورزش هوازی چیست؟ دکتر ایجاز عشایی، فیزیوتراپیست و متخصص تناسب اندام، توضیح میدهد که ورزش هوازی یک فعالیت بدنی است که ضربان قلب را افزایش میدهد و در عین حال کارایی سیستم قلبی-عروقی را بهبود میبخشد. این نوع […]
Read more