در حالی که بیشتر عوارض جانبی قرصهای خواب موقتی هستند، اکنون به نظر میرسد که یک عارضه جدیتر نیز وجود دارد: ارتباط مصرف قرصهای خواب با افزایش خطر مرگ زودرس. انواع مختلفی از قرصهای خوابآور تجویزی وجود دارد که به آرامش و احساس خوابآلودگی کمک میکنند. رایجترین آنها بنزودیازپینها و آنتیهیستامینهایی هستند که با ارسال سیگنال به مغز، زمان خواب […]
Read more
در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز میتواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود. مدیکال نیوز، نیمی از جمعیت جهان مشکل خواب دارند. با این حال، خواب مناسب برای سلامت کلی بدن حیاتی است. در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز میتواند کمک کند، اما […]
Read more
محققان دانشگاه واشنگتن با مطالعه الگوهای خواب دانشجویان دریافتند که دانشجویان این دانشگاه شبها دیرتر به خواب میروند و در زمستان دیرتر صبحها از خواب بیدار میشوند. علت دقیقاً مشخص نبود، اما محققان این نظریه را مطرح کردند که دلیل آن این است که دانشجویان در طول روز کمتر در معرض نور قرار میگرفتند. تحقیقات دیگر نشان داده است که […]
Read more