برچسب: بارداری سالم

عادات غذایی نقش مهمی در باروری دارند؛ به طوری که مصرف مواد غذایی ناسالم می‌تواند به عدم تعادل هورمونی، افزایش وزن نامطلوب و کاهش کیفیت تخمک‌ها منجر شود؛ از سوی دیگر، رژیم‌های غذایی متعادل که حاوی مقدار کافی از پروتئین‌های گیاهی، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم هستند، می‌توانند به بهبود قدرت باروری کمک کنند. توجه به تغذیه مناسب و […]

شما بعد از پریودتان احتمالاً متوجه چند روز خشکی واژن می‌شوید و به دنبال آن رطوبت رو به افزایشی خواهید داشت که تا وقتی ترشحات دهانهٔ رحم حالت کش‌دار و لیزی پیدا می‌کند ادامه می‌یابد. این همان زمانی است که رابطهٔ جنسی بیشترین احتمال برای منجر شدن به لقاح و باردار شدن را دارد. نزدیکی جنسی در زمان مناسب و […]

خوردن هلو در بارداری همانند خوردن هر خوردنی دیگر در بارداری می‌تواند پر فایده و در عین حال مضر باشد. نه تنها در دوران بارداری، بلکه در تمام طول زندگی، رعایت حد اعتدال در مصرف هر ماده غذایی مهمترین اصل است. به یاد داشته باشید اگر پر فایده‌ترین مواد غذایی را بی‌اندازه و افراط‌گونه مصرف کنید، حتما سلامتی شما دچار […]

بسیاری از زنان باردار این سؤال را می‌پرسند و باید گفت که پاسخ مثبت است. حتی اگر به طور معمول غذاهای دریایی نمی‌خورید، سعی کنید آن را به رژیم غذایی دورهٔ بارداری خود اضافه کنید. اما موضوع مهم‌تر این است که برای انتخاب نوع ماهی‌های مصرفی در دوران بارداری باید دقت کنید، پس سؤال‌ها شاید اینها باشد که کدام ماهی‌ها […]

نوشیدن آب و هیدراته ماندن در دوران بارداری مهم است. اما یک مادر باردار چقدر آب باید بنوشد؟ و نوشیدن آب کافی چرا برای سلامت مادر و جنین اهمیت دارد؟ به گزارش پرنتز، یکی از ساده ترین اقداماتی که می توانید برای اطمینان از داشتن بارداری سالم انجام دهید، نوشیدن آب کافی است. در واقع، کالج آمریکایی متخصصان زنان و […]

بارداری حدود ۴۰ هفته طول می‌کشد، ماه‌های بارداری به سه دوره سه ماه تقسیم‌بندی می‌شوند. سه ماهه اول زمان بین لقاح تخمک توسط اسپرم یا همان بارداری است.در طی ۱۲ هفته اول بدن خانم‌ها دچار تغییراتی زیادی می‌شود. خانم‌ها در ماه اول بارداری در اغلب مواقع در رابطه با تغذیه، آزمایشات لازم و…. سوالات زیادی دارند. به همین جهت توصیه […]