چه چیزهایی راباید باید از ماست بدانیم
![](https://madarandokhtaran.ir/wp-content/uploads/2022/01/ماست.jpg)
ماست یکی از اجزای رژیم غذایی است که منبع خوبی از مواد مغذی محسوب میشود. ماست بخش بزرگی از یک رژیم غذایی سالم برای کودکان و بزرگسالان است. ماست سرشار از پروتئین و حاوی کلسیم و پتاسیم است. برخی از ماستها حاوی باکتریهای زنده و فعال هستند که روی برچسب نشان داده شده است. این کشتها یا پروبیوتیکها «باکتریهای خوب» […]
Read more