چه ميزان خواب براي بدن لازم است

تحقيقات جديد نشان مي‌دهد با ورود مردان و زنان به سال‌هاي طلايي، آنهايي‌که به‌طور منظم نمي‌توانند يک خواب خوب شبانه داشته باشند، با خطر بيشتر ابتلا به يک بيماري مزمن روبه‌رو هستند. محققان روال خواب و وضعيت سلامت نزديک به 8000 بريتانيايي را در رده سني 50 تا 70 سال پيگيري کردند. «سورينا سابيا»، سرپرست تيم تحقيق گفت: «براي اکثر […]

Read more