برچسب: تخم مرغ آب‌پز

تخم مرغ به دلیل ارزش پروتئین بالا در گروه گوشت ها قرار دارد و توصیه می شود در وعده سحر استفاده شود. سحری باید شامل یک وعده غذای کامل همچون ناهار باشد و مصرف میوه، سبزیجات و سالاد در کنار آن به دیرتر گرسنه و تشنه شدن کمک می‌کند.  خوردن یک عدد تخم مرغ آب‌پز  هم در جلوگیری از احساس گرسنگی […]