برچسب: ترشح هورمون کورتیزول دلیل بیخوابی

برخی افراد عادت به سحرخیزی و بیدار شدن هنگام صبح زود دارند، حتی اگر نخواهند در سر کار یا مدرسه یا… حاضر شوند، اما بعضی دیگر باوجود تمایل به سحرخیزی، نمی‌توانند صبح زود از خواب بیدار شوند و به کار‌های روزمره خود برسند. بسیاری از تحقیق‌ها نشان می‌دهند که سحرخیزی نه تنها ارتباط مستقیمی با سلامت روان دارد، بلکه در […]