خرما به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند

مشخصات غذایی خرما خوب است. البته نسبت به اکثر میوه‌های تازه کالری بیشتری دارد اما سرشار از فیبر و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. شما باید هر روز ۲‌عدد خرما بخورید تا بیشترین فواید را از این میوه فوق‌العاده ببرید. درباره فواید بیشتر این خوراکی هم باید گفت که به‌دلیل فیبر بالا از هضم سالم و حرکات منظم […]

Read more

طرز تهیه رسپی بلال پنیری در فر

بلال یک میان وعده مقوی و خوشمزه است که شما می‌توانید آن را با پنیر پیتزا تهیه کنید و در فر بپزید و به عنوان یک میان وعده جذاب برای بچه‌ها یا حتی برای پذیرایی از مهمانان سرو کنید. مواد لازم برای تهیه بلال با پنیر پیتزا در فر بلال: ۴ عدد شیر: ۳ لیوان فرانسوی دسته‌دار آب: ۱ لیوان […]

Read more

باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود

کیوی میوه‌ای خوشمزه با طعمی منحصربه‌فرد و رنگی جذاب است. این میوه یک میان‌وعده سالم محسوب می‌شود و خشک شده‌ آن نیز خواص بسیاری دارد. کیوی میوه‌ای خوشمزه با طعمی منحصربه‌فرد و رنگی جذاب است. این میوه یک میان‌وعده سالم محسوب می‌شود و خشک شده‌ آن نیز خواص بسیاری دارد. خیلی از افراد معتقدند کیوی خشک شده طعم خوشمزه‌تری نسبت […]

Read more