خرما به تقویت استخوانها کمک میکند

مشخصات غذایی خرما خوب است. البته نسبت به اکثر میوههای تازه کالری بیشتری دارد اما سرشار از فیبر و حاوی ویتامینها و مواد معدنی ضروری است. شما باید هر روز ۲عدد خرما بخورید تا بیشترین فواید را از این میوه فوقالعاده ببرید. درباره فواید بیشتر این خوراکی هم باید گفت که بهدلیل فیبر بالا از هضم سالم و حرکات منظم […]
Read more