تاثير بادام زمینی در لاغری و سلامتی
![](https://madarandokhtaran.ir/wp-content/uploads/2022/03/چاقی-400x280.jpg)
بادام زمینی منبع خوبی از چربیهای مفید، پروتئین و فیبر و حاوی مقدار زیادی پتاسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ب است. بادام زمینی با وجود کالری زیاد، سرشار از مواد مغذی است و کربوهیدرات کمی دارد. مصرف بادام زمینی سه مزیت اصلی برای سلامتی به همراه دارد: ۱. حمايت سلامت قلببادام زمینی حاوی اکثر چربیهای چند غیر اشباع، چربیهای تک […]
Read more