معمولا در دوران بارداری میل به خوردن غذاهای متنوع و تجربهی نوشیدنیهای مختلف زیاد میشود. در کنار آن، محدودیتها هم افزایش مییابد و شما نمیتوانید هر نوشیدنی را مصرف کنید. دمنوشها جزو سالمترین نوشیدنیهایی هستند که مصرف آن در دوران بارداری توصیه میشود. اما پیش از همه از شما میخواهیم در مصرف هر چیزی حتی دمنوشها زیادهروی نکنید و حتما […]
Read more
مواد مغذی موجود در برخی غذاها به طور مستقیم بر هورمون ها، اعصاب و عضلات شما تأثیر می گذارد. آنها می توانند اثر آرامش بخشی داشته باشند که می تواند باعث خلق و خوی بهتر و درد کمتر شود. به گزارش فیزیشن کومتی، بیشتر زنان مقداری درد قاعدگی را تجربه می کنند، تا 15 درصد آنقدر شدید است که برای […]
Read more
درد قاعدگی که با نام دیسمنوره (dysmenorrhea) نیز شناخته میشود، زمانی ایجاد میشود که ماهیچههای رحم منقبض میشوند. پروستاگلاندینها (Prostaglandin)، مواد شیمیایی دخیل در واکنشهای التهابی، شرایط را بدتر میکنند و درد را شدت میبخشند. دیسمنوره اولیه معمولاً به دنبال تأثیر این عوامل شیمیایی طبیعی موجود در بدن، یعنی پروستاگلاندینها، به وجود میآید؛ این مواد در دیواره رحم ساخته میشوند. […]
Read more