برچسب: دمنوش‌های گیاهی

مصرف متوسط چای برابر با کمتر از ۳ فنجان چای در روز می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، اما نوشیدن بیش از حد آن عوارضی در پی دارد. یکی از عوارض نوشیدن بیش از ۴ فنجان چای سیاه، کاهش جذب آهن است؛ چای منبعی غنی از دسته‌ای از ترکیبات به نام تانن است. تانن‌ها می‌توانند به آهن موجود در برخی غذا‌ها […]