۸ توصیه تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای آلوده

ترکیبات موجود در هوا مانند دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق در هوا، می‌توانند باعث بیماری‌های  مختلف همچون تنفسی، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های پوستی، اختلالات روانی همچون افسردگی و استرس و عصبانیت  شوند. دریافت برخی از مواد غذایی و مواد مغذی که التهاب  را کاهش می‌دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌های غذایی می‌توانند به […]

Read more

خواص و فواید امگا ۳ برای مردان

امگا ۳ یا روغن ماهی یک مکمل رژیمی است و تحقیقات نشان می‌دهد که فواید زیادی برای سلامتی و جلوگیری از بیماری‌های خاص دارد؛ بعلاوه این که برای مردان نیز فواید بی‌شماری دارد و می‌تواند به بهبود وضعیت  باروری آن‌ها کمک کند. افرادی که امگا ۳ دریافت می‌کنند و به اندازه کافی اسید چرب در رژیم غذایی شان وجود دارد؛ […]

Read more