قهوه یا چای؟ کدام برای سلامت استخوانها پس از یائسگی بهتر است
پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) و توده استخوانی مشخص میشود و معمولاً تا زمان بروز شکستگی، هیچ علامتی ندارد. این بیماری با افزایش سن، بهویژه پس از یائسگی، شایعتر میشود. سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی و فعالیت بدنی، نقش مهمی در پیشگیری از آن دارد. مطالعات قبلی درباره نقش نوشیدنیهای […]
Read more