برچسب: سلامت روان

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد قهوه ممکن است با تغییر فعالیت میکروب‌های روده، بر خلق‌وخو و عملکرد مغز تاثیر بگذارد. هم قهوه کافئین‌دار و هم قهوه بدون کافئین با کاهش استرس، افسردگی و تکانشگری مرتبط بودند و در عین حال تغییرات قابل‌اندازه‌گیری در باکتری‌های روده و متابولیت‌ها ایجاد کردند. قهوه بدون کافئین با بهبود یادگیری و حافظه ارتباط داشت، در […]

تغذیه سالم برای کودکان بسیار مهم است و یکی از اساسی‌ترین عوامل برای رشد جسمی و ذهنی مطلوب محسوب می‌شود. کودکان برای داشتن انرژی کافی و حفظ سلامت بدن خود به رژیم غذایی متعادل و مواد مغذی متنوعی نیاز دارند. اهمیت تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم برای کودکان و نوجوانان از چند جنبه کلیدی […]

قهوه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و سال‌هاست پژوهشگران درباره تأثیر آن بر سلامت جسم و سلامت روان تحقیق می‌کنند. نتایج یک مطالعه جدید روی نزدیک به دو هزار بزرگسال ایرانی نشان می‌دهد افرادی که دست‌کم روزی یک فنجان قهوه می‌نوشند، کمتر از دیگران علائم افسردگی را گزارش می‌کنند؛ هرچند این ارتباط پس از بررسی دقیق‌تر چندان قطعی به […]

مردانی که همسران شگفت‌انگیزی دارند، اغلب چیزهای شیرینی در ازدواج خود از لحاظ ذهنی و روانی تجربه می‌کنند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. یک نظرسنجی اخیر توسط گروه Priory ( یک ارائه دهنده مستقل خدمات درمانی روان در بریتانیا) از ۱۰۰۰ مرد خواست تا بزرگترین فشارهای زندگی خود، چگونگی تأثیر این فشارها بر سلامت روان خود و اینکه […]

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تأکید بر نقش کلیدی نان در الگوی غذایی ایرانیان گفت: نان کامل به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین‌ها، می‌تواند در پیشگیری از برخی بیماری ها، نقش موثری ایفا کند. سید محمدحسین روحانی افزود: نان از دیرباز جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ غذایی ایرانیان داشته و یکی از اصلی‌ترین منابع تأمین انرژی در سبد […]

یک مطالعه بین‌المللی گسترده، نظریه ابتلا به بیماری سرطان بر اساس غم و استرس را رد کرده و نشان داده است که وضعیت روحی فرد، ارتباط بسیار کمی با ابتلا به این بیماری دارد. این تحقیق، داده‌های یک کنسرسیوم تحقیقاتی بین‌المللی را که توسط انجمن سرطان هلند تأمین مالی شده بود، تجزیه و تحلیل کرد. این تجزیه و تحلیل شامل […]

مدیرکل دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت با اشاره به آسیب‌های ناشی از بحران‌ جنگی بر تاب‌آوری روانی افراد، بر ضرورت آمادگی قبلی نهادهای مسئول و خانواده‌ها برای مدیریت صحیح این شرایط تأکید کرد. محمدرضا شالبافان مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه بحران‌های جنگی از جدی‌ترین تهدیدها برای سلامت روانی و اجتماعی جوامع محسوب می‌شوند، […]

دیلی‌صباح: پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خواندن منظم کتاب نه تنها سرگرم‌کننده است، بلکه می‌تواند سلامت مغز، کاهش استرس و طول عمر را افزایش دهد. مطالعه منظم با تقویت حافظه، پیشگیری از افت شناختی و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل همراه است و حتی می‌تواند زندگی افراد را تا دو سال طولانی‌تر کند. مطالعات دانشگاه ییل در ایالات متحده روی […]

شاید تصور کنید بشقاب‌های رنگارنگ سبزیجات فقط برای زیبایی سفره هستند اما واقعیت این است که هر برگ کاهو، هر قاچ گوجه و هر ساقه هویج بسته‌ای فشرده از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات محافظ بدن هستند. به همین دلیل متخصصان تغذیه سال‌ها است تاکید دارند که هیچ روزی را بدون سبزیجات به پایان نرسانید. اگر پای صحبت متخصصان تغذیه […]

یک روانپزشک، وجود فرزند در سال های اول زندگی مشترک را، عامل تقویت انسجام زوجین دانست. بهزاد قربانی، دانشیار پژوهشگاه ابن‌سینا با اشاره به روندهای اخیر طلاق در ایران، گفت: تحقیقات ما نشان می‌دهد که وجود فرزند به ویژه در سال‌های ابتدایی زندگی مشترک یک عامل مهم در تقویت انسجام زوجین است. وی افزود: برخلاف برخی تصورها، فرزندآوری نه تنها […]