ویتامینDچگونه به تنظیم دوره‌های قاعدگی کمک می‌کند؟

سلامت زنان موضوعی پیچیده و چندوجهی است و یکی از جنبه‌های مهم آن «چرخه قاعدگی» است. عادات ماهانه منظم نه‌تنها نشانه سلامت باروری است، بلکه شاخصی از سلامت کلی بدن است. پریودهای نامنظم می‌تواند به طرق مختلف زندگی زنان را مختل کند و بر سلامت جسمی و روحی تأثیر بگذارد. یکی از فاکتورهای تأثیرگذار، که در تحقیقات اخیر کشف شده […]

Read more

۲ ترکیب گیاهی مهم در کاهش علائم پیش از قاعدگی

PMS یکی از اختلالات شایع قاعدگی است که بسیاری از خانم های جوان را تحت تاثیر قرار می دهد. طبق بررسی های اپیدمیولوژیک 75 درصد از بانوان، از علائم PMS رنج می برند و 3 تا 8 درصد آن ها، علائم شدید PMS را تجربه می کنند. PMS یکی از اختلالات شایع قاعدگی است که بسیاری از خانم های جوان […]

Read more

کنترل بهداشت قاعدگی؛ این چند نکته ضروری را به یاد داشته باشید

حفظ بهداشت در دوران قاعدگی اهمیت ویژه‌ای دارد. آگاهی از سلامت جنسی باید در مدارس آموزش داده شود. نوجوانان چه دختر و چه پسر، باید از سلامت قاعدگی به شیوه ای مثبت آگاه شوند. از دست دادن طبیعی خون در طول قاعدگی ۸۰ تا ۱۰۰ میلی لیتر است. در این دوران خطر ابتلا به عفونت وجود دارد، زیرا خون محیط […]

Read more