با افزایش دما و شدت تابش آفتاب در تابستان، مراقبت از پوست اهمیت ویژهای پیدا میکند. اما برخی عادتهای نادرست میتوانند باعث آسیبهای جدی به پوست شوند. یک متخصص پوست به رایجترین این اشتباهات و راههای پیشگیری از آنها اشاره کرده است. تابستان فصل آفتاب، تعطیلات و تفریح است، اما همین عوامل میتوانند تهدیدهایی برای سلامت پوست باشند. افزایش دما، […]
Read more
دکتر مژگان تن ساز متخصص طب ایرانی با توجه به آغاز روزهای گرم تابستان، توصیههایی برای مادران باردار داشت و گفت: رعایت تدابیر ویژه برای حفظ سلامت مادران باردار الزامی است. در اوج گرما، زنان باردار از خروج غیرضروری از منزل خودداری کرده و از لباسهای نخی و گشاد استفاده کنند؛ همچنین حضور در محیطهایی با تهویه مناسب و خنک، […]
Read more
وقتی صحبت از ویتامین C میشود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان میرسد پرتقال یا لیموست. اما آیا میدانستید خوراکیهای متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟ ویتامین C، بهعنوان یک ماده مغذی ضروری برای تقویت ایمنی، سلامت پوست، و محافظت از قلب شناخته میشود. خوشبختانه، طبیعت گزینههای زیادی برای تأمین ویتامین C […]
Read more
یک متخصص پوست و عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: بیش از ۸۰ درصد آسیبها و بیماریهای پوستی در افرادی دیده میشود که در سنین کودکی و پیش از ۱۸ سالگی به طور مکرر در معرض نور خورشید قرار گرفتهاند؛ بنابراین استفاده از ضدآفتاب برای کودکان نیز بسیار ضروری است. دکتر محمدرضا سبحان با اشاره به اینکه نور مستقیم […]
Read more
ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پوست به عنوان یکی از مهمترین سدهای دفاعی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است، از این رو توصیه میشود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود. دکتر شیوا گل محمدزاده گفت: پوست انسان وظایف متعددی برعهده دارد که از آن جمله میتوان به عوامل مکانیکی، شیمیایی و […]
Read more
هواداران مراقبت از پوست همیشه به دنبال درمانهای طبیعی، مقرون به صرفه و مؤثر برای داشتن پوستی درخشان و سالم هستند. در میان درمانهای خانگی مختلف، ماسکهای قهوه و تخممرغ به دلیل ترکیب منحصربهفرد فوایدشان، به یک انتخاب محبوب تبدیل شدهاند. هر دو ماده قهوه و تخممرغ جزء مواد روزمره آشپزخانه هستند، اما زمانی که بهطور ترکیبی در مراقبت از […]
Read more
انار میوهای با طعم ترش و شیرین و گًس است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کمکالری و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتیاکسیدانی، فواید بسیاری دارد و به محافظت در برابر بیماریها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک میکند. یک عدد انار که حدود ۱۰۰ گرم است، مکملی عالی برای رژیم غذایی به […]
Read more
هویج چه خام باشد چه پخته، سرشار از مواد مغذی است که به مبارزه با التهاب کمک میکند. هویج مملو از بتاکاروتن است و بدن برای تشکیل ویتامین A از آن استفاده میکند. ویتامین A در حفظ سلامت استخوان و سلامت پوست، به خصوص با افزایش سن، نقش مؤثری دارد. هویج میتواند التهاب و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش […]
Read more
آیا تاکنون به آینه نگاه کردهاید و با دیدن سیاهی دورچشم خود، احساس نگرانی کردهاید؟ این مسئلهای است که بسیاری از ما با آن مواجه شدهایم و ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس ما شود. سیاهی دور چشم میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله خستگی، کمبود خواب، استرس و حتی ژنتیک. اما یکی از عوامل مهم و کمتر […]
Read more
در حالی که قفسه های مختلف سوپرمارکت مملو از محصولات فصلی رنگارنگ هستند، یکی از موارد شگفت انگیزی که اغلب نادیده گرفته می شود زردآلو خشک است. این میوه های لذیذ فقط یک میان وعده خوشمزه نیستند؛ بلکه آنها مملو از فواید سلامتی متعددی می باشند که آنها را به یک مکمل عالی برای رژیم غذایی زمستانی شما تبدیل می […]
Read more