یک ماده مغذی رایج که در سبزیجات برگدار و ذرت یافت میشود، ممکن است کاری بیش از محافظت از بینایی انجام دهد. تحقیقات جدید نشان میدهد که زآگزانتین، یک کاروتنوئید مشتق شده از گیاه، میتواند سلولهای ایمنی بدن را که با سرطان مبارزه میکنند، تقویت کرده و ایمونوتراپی را مؤثرتر کند. این مطالعه نشان داد که زآگزانتین توانایی سلولهای T […]
Read more
نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ فواید بالقوه متنوعی برای سلامتی دارند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، زوال عقل و برخی از انواع سرطان. مدیسن نت، اکنون، یافتههای جدید نشان میدهد که امگا ۳ ممکن است به جلوگیری از ابتلاء به نزدیکبینی (میوپی) در کودکان کمک کند. افراد مبتلا به نزدیکبینی در دیدن واضح […]
Read more
درست کردن سرمه چشم خانگی را با روشهای طبیعی و سنتی یاد بگیرید. آموزش گامبهگام تهیه سرمه سالم و گیاهی برای تقویت، محافظت و زیبایی چشمها. بسیاری از ترکیبات تجاری حاوی نگهدارندهها و مواد حساسیتزا هستند، در حالیکه درست کردن سرمه چشم خانگی با مواد طبیعی، روشی ایمن و مؤثر برای مراقبت از چشم بهشمار میآید. بررسی فواید سرمه طبیعی […]
Read more
این باور رایج که «مطالعه در نور کم به ضعف بینایی منجر میشود»، نسلهاست که در میان مردم رواج دارد. این توصیه اغلب از سوی والدین یا مربیان با هدف محافظت از سلامت چشم مطرح میشود، اما آیا شواهد علمی این ادعا را تأیید میکنند؟ چشم انسان برای سازگاری با شرایط نوری مختلف طراحی شده است. در نور کم، مردمک […]
Read more
خوردن زردآلو در بارداری می تواند فواید زیادی در بارداری داشته باشد. زردآلو منبع خوبی برای ویتامین آ، ویتامین ث، مس، فیبر و پتاسیم است. این میوه پر از ترکیبات فیتوشیمیایی به نام کاروتنوئیدها است که به این میوه رنگ قرمز، نارنجی و زرد میبخشد. آنتی اکسیدان قدرتمند دیگری که در این میوه یافت میشود، لیکوپن است. به دلیل ترکیبات […]
Read more
این اصل که مصرف تخم مرغ باعث بهبود یا تشدید ناراحتی معده شما می شود به ساختار بدن شما بستگی دارد!اگر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) دارید، تخم مرغ ممکن است گرفتگی و نفخ شما را بدتر کند. اگر ناراحتی معده دارید، بسته به علائم ممکن است تخم مرغ مصرف کنید یا از مصرف آن به طور کامل اجتناب کنید. […]
Read more
کدو تنبل یکی از هدایای فصل پاییز است که فواید آن شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون در حالت سالم و حتی مبارزه با برخی انواع سرطان است. با توجه به اینکه کدو تنبل یکی از بزرگترین منابع ویتامین A است و همچنین غنی از آنتیاکسیدانها و مواد مغذی دیگر مانند فیبر میباشد، مزایای کدو تنبل شامل قابلیت حمایت […]
Read more
فواید ویتامین E برای زنان بیشمار است. از آنجایی که بانوان ذخایر عضلانی کمتری نسبت به مردان دارند و عموماً با زایمان و تغذیه نوزاد روبرو هستند، به رسیدگی و ویتامینها بیشتری نیاز پیدا خواهند کرد. ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان مورد ستایش قرار میگیرد، اما میتواند به چندین روش دیگر مانند کمک به سیستم ایمنی بدن و سلامت […]
Read more
همه ما میدانیم که هویج برای سلامت چشم مفید است اما در این مطلب با منابع غذایی دیگری برای تقویت بینایی آشنا میشویم. سلامت چشم با سلامت کلی بدن ارتباط دارد. خوردن بیشتر میوهها و سبزیجات از ما در برابر بیماریهای چشم حفاظت میکند و سلامت کلی ما را بهبود میبخشد. مواد مغذی خاص و ویتامینهایی از قبیل اسیدهای چرب […]
Read more
خرمالو سرشار از آنتی اکسیدانها و مواد مغذی مهمی مانند فیبر و ویتامین A است. این میوه مغذی همچنین خواص فراوانی برای سلامتی دارد. دکتر محمد صادق کرمانی دکترای پزشکی در مقاله ای درباره خواص خرمالو نوشت : برخی افراد از خواص خرمالو برای سلامتی آگاه نیستند و به راحتی از کنار این میوه پاییزی خوشرنگ عبور میکنند. خرمالو میوهایست […]
Read more