مصرف عناب در بارداری

عناب میوه براق و زیتون مانند درخت کوچکی به ارتقاع 10متر است که خواص داروی بسیاری دارد. این میوه در ابتدا سبز رنگ و پس از رسیدن به رنگ قرمز درآمده و چروک می‌شود. معمولا مادران در دوران بارداری به دنبال تغذیه‌ای سالم برای رشد و نمو جنین خود هستند. میوه‌ها و سبزیجات زیادی وجود دارند که می‌توان در بارداری […]

Read more

همه فایده های لوبیاسبز

لوبیا سبز یکی از سبزی های سرشار از آب، ویتامین‌ها و املاح است که به‌عنوان منبع پروتئین نیز شناخته می‌شود و مقدار  چربی و کربوهیدرات در  لوبیا سبز در مقایسه با سایر سبزی‌ها  بسیار کم است.فواید عادت به خوردن لوبیا سبز عبارتند از: بهبود عملکرد گوارشلوبیا سبز به‌دلیل فیبر فراوان در بهبود عملکرد گوارش بسیار موثر است و خطر ابتلا […]

Read more