دوره پیشیائسگی با تغییرات هورمونی و علائمی مانند گرگرفتگی همراه است که تغذیه مناسب میتواند آن را مدیریت کند. رژیم غذایی پیشیائسگی با تمرکز بر پروتئین، فیبر و امگا-۳ به سلامت جسم و ذهن کمک میکند. رژیم غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم میتواند به حمایت از سلامت در دوره پیشیائسگی کمک کند. پیشیائسگی دوره انتقالی منتهی به […]
Read more
متخصص تغذیه کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان گفت: ارزیابی وضعیت تیروئید و ذخایر ید بدن باید پیش از بارداری آغاز شود تا از بروز عوارض بعدی پیشگیری شود. به گزارش مادران ودختران؛ شقایق هادیزاده، متخصص تغذیه کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان در گفتوگو با ایسنا، با تأکید بر اهمیت دریافت کافی ید در دوران بارداری گفت: ید، یکی از عناصر حیاتی برای […]
Read more
سویا با ترکیب تغذیهای غنی و خواص متنوعی که دارد میتواند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشد. متخصصان تغذیه میگویند سویا یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است که در بسیاری از غذاهای گیاهی و رژیمهای غذایی مورد استفاده قرار میگیرد. مصرف انواع مختلف سویا به ویژه محصولات تخمیر شده آن، میتواند فواید بیشتری برای سلامتی به همراه […]
Read more
مایو کلینیک نوشت: شنیده ایم که هنگام سرماخوردگی یا تب نباید شیر بنوشید، زیرا باعث افزایش خلط میشود. آیا این درست است؟بلغم مخاط غلیظ و چسبناکی است که هنگام سرماخوردگی از پشت گلو میآید. این ترکیبی از مایع محافظ طبیعی در مجاری تنفسی و خلطهای مرتبط با عفونت شما است. در حالی که معمولاً اعتقاد مردم بر این است که […]
Read more