غذاهایی که باید هر هفته بخورید
تحقیقات نشان میدهد که افرادی که بیشترین غذاهای گیاهی را مصرف میکنند در مقایسه با افرادی که مصرف کمتری دارند میانگین عمر بیشتری دارند.مواد غذایی که مصرف آن در هفته لازم است.گوجهفرنگیگوجه فرنگی سرشار از ویتامین سی (C) و لیکوپن (یک کاروتنوئید) است. کاروتنوئیدها رنگدانههایی هستند که درگیاهان تولید و به سبزیها رنگ میدهند.تحقیقان نشان میدهد افرادی که از این […]
Read more