مواد غذایی که بیش ترین ویتامین B۱۲ را دارند
ویتامین b۱۲ را می‌توان به صورت مکمل غذایی مصرف کرد، اما این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد که بهترین منبع هم به حساب می‌آیند. مصرف غذاهای غنی از ویتامین ب ۱۲ برای محفاظت از بدن در برابر بیماری اهمیت دارد. زیرا ویتامین ب ۱۲ جز ضروری برای پیوند DNA در بدن، سلول‌های خون و اعصاب است.کبد، اندام […]
Read more