برچسب: مصرف ویتامین C

با مصرف غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی طول بیماری کاهش داده می شود و استفاده از برخی از مواد غذایی امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری فراهم می کند.بادامبادام به طور مستقیم با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند.تحقیقات نشان می دهد پوست بادام توانایی گلبول های سفید را برای تشخیص عفونت ها […]

آب لیمو حاوی ویتامین سی، بی کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. جالب است بدانید لیمو ترش بیشتر از سیب و انگور پتاسیم دارد. از آنجایی که آب لیمو می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید. صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب لیمو اولین چیزی باشد که میل می‌کنید […]