برچسب: نوشیدنی‌های کافئین‌دار

سحری یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که تاثیر مستقیمی بر توانایی بدن در طول روز دارد. انتخاب‌های غذایی نادرست می‌تواند منجر به تشنگی، گرسنگی زودرس، بی‌حالی و حتی مشکلات گوارشی شود. غذاهای پرچرب و سرخ‌شده: دشمن روزه‌داری سالم غذاهای پرچرب و سرخ‌شده معمولاً دیرهضم هستند و می‌توانند باعث احساس سنگینی و ناراحتی معده شوند. همچنین، این […]

 به راحتی روزه بگیرید و از مزایای معنوی این ماه بهره بیشتری ببرید. تغییر زمان صرف وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان می‌تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باعث می‌شود چرخه خواب در ماه رمضان مانند […]