برچسب: هورمون استرس

چرا همیشه احساس خواب آلودگی می‌کنم؟ درحقیقت، باید بگوییم که خواب آلودگی مفرط به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم: کمبود خواب و بی‌برنامگی خواب ناکافی که اغلب به دلیل مدیریت نامناسب زمان یا روال‌های نامنظم ایجاد می‌شود، ممکن است منجر به خواب آلودگی بیش از حد در طول روز شود. وقتی بدن شما ۷ […]

عادت های زیر به مرور زمان می تواند روند پیری شما را تسریع کند اگر به دنبال حفظ سلامت و شادابی خود هستید این عادت ها را کنار بگذارید. به گزارش مادران و دختران به نقل از وب ام دی، عادت های زیر به مرور زمان می تواند روند پیری شما را تسریع کند، بنابراین اگر می خواهید همیشه جوان […]

ریزش مو به عوامل مختلفی می‌تواند بستگی داشته باشد. در حالت کلی برای جلوگیری از ریزش مو سه فاکتور مراقبت از مو، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌تواند بسیار مفید باشد. در این مطلب به سوال پرتکرار « برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم » پاسخ داده شده است. رژیم غذایی نادرست، برخی بیماری‌ها و درمان‌ها، نگرانی، […]

کودکان ممکن است در از فعالیت انداختن مغز خود برای خوابیدن در شب مشکل داشته باشند. بنابراین، به جای اینکه با اصرار بر اینکه اکنون وقت خوابیدن است این اضطراب را افزایش دهید، تمرکز بیشتری بر روی آرامش و آرام نگه داشتن کودک خود داشته باشید  خواب بخش مهمی از حفظ سلامتی است، اما مسائل مربوط به به خواب رفتن […]

گذر عمر و تغییرات ناشی از آن اجتناب‌ناپذیر است. با‌این‌حال، آدم‌های ۶۰ساله‌ای را می‌بینیم که ۴۰ساله به‌نظر می‌رسند؛ در سوی دیگر برخی آدم‌ها در دههٔ ۳۰ زندگی، انگار ۵۰ساله هستند! چطور چنین چیزی ممکن می‌شود؟ از خوش شانسی و خوش‌اقبالی ژنتیک که بگذریم، سبک زندگی و عادت‌های ما نقش مهمی در روند و سرعت پیری‌مان دارند.شیوه زندگی و عادت‌های انسان […]