ارزش غذایی سیب زرد
سیب سرشار از مواد مغذی است یک عدد سیب متوسط با وطن 182 گرم یا با قطر حدود 7.5 سانتی متر معادل 1.5 فنجان سیب خرد شده دارای مواد مغذی زیر است. کالری 95 کربوهیدرات 25 گرم فیبر 4 گرم ویتامین C حدود 14٪ مقدار مورد نیاز روزانه پتاسیم 6٪ مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین K حدود 5٪ مقدار مورد […]
Read more