دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف سبزیجات نهتنها فشارخون را بالا نمیبرد، بلکه به کاهش و کنترل آن کمک میکند. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست مبنی بر اینکه «مصرف سبزیجات در افراد دارای فشارخون بالا باعث افزایش فشارخون میشود»، اعلام کرد: سبزیجات نهتنها موجب افزایش فشارخون نمیشوند بلکه نقش مهمی […]
Read more
سرفه یکی از نشانه های شایع بیماری های تنفسی است که می تواند ناشی از عفونت ها، آلرژی ها یا حتی تحریکات محیطی باشد. در این میان، استفاده از داروهای طبیعی به عنوان راهی برای کاهش سرفه و بهبود سلامت عمومی بدن، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. یکی از این داروهای طبیعی که در طب سنتی و […]
Read more
لیموترش یکی از میوههای پرکاربرد در آشپزخانه، طب سنتی و داروسازی است که در فصول مختلف سال، بهویژه تابستان، مورد توجه خانوادهها قرار میگیرد. این میوهی کوچک و زردرنگ سرشار از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی است و به عنوان یک داروی طبیعی در درمان بسیاری از بیماریها شناخته میشود. در ادامه به برخی از مهمترین خواص درمانی و تغذیهای […]
Read more
وقتی صحبت از ویتامین C میشود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان میرسد پرتقال یا لیموست. اما آیا میدانستید خوراکیهای متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟ ویتامین C، بهعنوان یک ماده مغذی ضروری برای تقویت ایمنی، سلامت پوست، و محافظت از قلب شناخته میشود. خوشبختانه، طبیعت گزینههای زیادی برای تأمین ویتامین C […]
Read more
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامینهای بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمیشود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانهروز به مقدار کافی بخوابید تا بدن سالمی داشته باشید. پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب […]
Read more
ویتامین C یک آنتی اکسیدان حیاتی برای سیستم ایمنی است زیرا نقش یک عامل ضد ویروسی با عملکردهای ایمنی خاص خود را ایفا می کند. هیچ آنتی اکسیدانی دیگری به جز ویتامین C وجود ندارد که توانایی کمک به کند کردن فعالیت و از بین بردن ویروس ها را داشته باشد. به گزارش اچ پی وی هاپ، ویتامین C یک […]
Read more
پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب میشود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتریها خارج میشود بهوقوع میپیوندد. این اسید خارج شده از باکتریهای مخرب باعث تخریب و پوسیدگی دندانها میشود. سلامت نیوز نوشت: مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند باعث تخریب دندانها میشود. همینطور غذاهایی […]
Read more
احساس می کنید شروع به مریض شدن کرده اید؟ این کوکتل معجزه آسا را امتحان کنید که به شما کمک می کند در کمترین زمان روی پای خود بازگردید! 👈مواد تشکیل دهنده: زردچوبه: نصف قاشق چایخوری زنجبیل: نصف قاشق چایخوری عسل: 1 قاشق چایخوری آبلیمو: 2 قاشق چایخوری فلفل قرمز: در نوک چاقو همه مواد را با هم مخلوط کنید، […]
Read more
مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد. طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری و کاهش وزن با سماق یک الی دو قاشق پودر سماق پودر را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد سپس آن را بنوشید.برای لاغری […]
Read more
کیوی میوه پرفایدهای که حاوی ویتامینهای زیادی است. بر پایه یک مطالعه جدید مصرف کیوی به دلیل وجود ویتامین سی نیاز فرد به مکملهای حاوی این ویتامین را کاهش میدهد. مطالعهای که اخیراً در مجله Foods منتشر شده است نشان داد که مصرف روزانه دو عدد کیوی به مدت شش هفته میتواند نیاز به مکملهای ویتامین C را از بین […]
Read more