برچسب: پرورش شفقت نسبت به خود

پژوهش‌ها نشان می‌دهد گفت‌وگوی درونی منفی اگر به‌جای سرزنش به خودآگاهی و اقدام سازنده منجر شود، می‌تواند مکمل خودگویی مثبت باشد و به بهبود عملکرد، تصمیم‌گیری و مسیر رشد فردی کمک کند. به گزارش سایکولوژی تودی، گفت‌وگوی درونی، همان صدایی است که به‌طور مداوم در ذهن ما جریان دارد و رفتار، تصمیم‌گیری و حتی برداشت ما از خودمان را شکل […]