پوره سیب زمینی اصول پیچیده ای برای درست کردن ندارد؛ در این مطلب طرز تهیه پوره سیب زمینی ساده آموزش داده شده است. مواد لازم پوره سیب زمینی کلاسیک برای ۱۰ نفر سیب زمینی: ۲ کیلو گرمکره:۱۲۰ گرمخامه :۱ پیمانهنمک و فلفل :به میزان لازم طرز تهیه پوره سیب زمینی کلاسیک سیب زمینی ها را بشویید و داخل قابلمه پر […]
Read more
میان‌وعده به معنای خوردن وعده‌های سبک‌تر غذایی بین وعده‌های اصلی است. تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید. چند میان‌وعده مقوی و سیرکننده در ادامه به شما معرفی می‌شود که خوردن آنها در مدیریت وزن و پیشگیری از پرخوری مؤثر است: ۱. سیب به همراه کره بادام زمینی سیب میوه‌ای سرشار […]
Read more
اغلب انسان ها گلو درد را تجربه کرده اند. گلو درد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، شما میتوانید با رعایت یک سری نکات تغذیه ای گلو درد خود را درمان کنید. اغلب ما گلودرد را تجربه کرده ایم، گلودرد علت‌های مختلفی دارد که برخی نیاز به بررسی و درمان دارویی دارند. گلو درد می تواند منجر به درد، احساس خراشیدگی، […]
Read more