صبحانه بخورید چاق نمی شوید!!

همیشه متخصصان و پزشکان تغذیه توصیه و تاکید خاصی بر روی خوردن صبحانه داشته اند. این وعده ی غذایی مهم ترین وعده در طول روز به حساب می آید. خوردن یک صبحانه ی کامل و مناسب به برنامه کاهشِ وزن شما هم کمک کند. اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید، بهتر است […]

Read more

طرز تهیه پیتزا صبحانه

پیتزا صبحانه یکی از انواع پیتزاهای بین المللی است که با مواد متنوعی در منزل تهیه می شود. مواد لازم برای ۲ نفر تخم مرغ ۲ عدد ژامبون ۲ ورق گوجه فرنگی ۲ عدد پنیر پیتزا یا پینر ساده ۱۰۰ گرم نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی نان تافتون کوچک ۲ عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی […]

Read more