در اینجا برخی از دستورهای ساده و مؤثر ماسک صورت خانگی برای درخشش طبیعی پوست آورده شده است که میتوانید از آنها استفاده کنید: ماسک صورت شبانه عسل و آلوئهورا (آبرسان و تسکیندهنده) مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئهورا 1 قاشق غذاخوری عسل خاممراحل: ژل آلوئهورا و عسل را با هم مخلوط کنید. یک لایه نازک از آن را […]
Read more
ممکن است شگفت انگیز به نظر برسد، اما واقعیت این است که یک سری غذاهایی مانند پنیر، شکلات و گوشت بره که تصور میشود ناسالم هستند و میتوانند عواملی برای بیماریهای تهدید کننده زندگی باشند، واقعا میتوانند کمک کنند که عمر طولانیتری داشته باشید. یک مطالعه منتشر شده در مجله بیماری آلزایمر نشان داد که برخی از پنیرها با وجود […]
Read more
دانشمندان هنوز در حال چیدن این پازل هستند، اما سرنخ در روده ما نهفته است. تریلیونها باکتری که در رودههای ما زندگی میکنند (میکروبیوم) نقش مهمی در سلامتی ما ازجمله سلامت روانی ما دارند. رژیم غذایی ناسالم میتواند این اکوسیستم ظریف را مختل کند و بهطور بالقوه باعث ایجاد آبشاری از تغییراتی شود که بر مغز تأثیر میگذارد. به نظر […]
Read more
هیچ راهی بهتر از آغاز روز خود با صبحانهای سالم و متعادل وجود ندارد. این موضوع در مورد میلیونها نفری که با دیابت نوع ۲ زندگی می کنند نیز صدق می کند. اما دیابتیها ناگزیر به رعایت موارد بیشتری در زمان صرف صبحانه هستند و نمیتوانند هر نوع صبحانهای را مصرف کنند. کربوهیدراتهای خوب و بد چاندا پتنی، متخصص تغذیه […]
Read more
آجیل میان وعدهای سرشار از پروتئین و چربیهای سالم و مورد نیاز بدن است و از محبوبیت بالایی در میان اکثر افراد برخوردارمیباشد اما با این حال، در صورت عدم نگهداری صحیح از این میان وعدههای خوشمزه و مغذی، آنها سفت شده و کیفیت اولیه خود را از دست خواهند داد. در این قسمت به ارائه راهکارهای مناسب برای نگهداری […]
Read more