عادت‌ها گاهی می‌تواند مضر باشد، یکی از این عادت‌ها تغذیه است که گاهی بدون اینک متوجه باشیم می‌تواند به سلامت ما آسیب برساند. تغذیه ناسالم گاهی به‌تدریج جزو عادت‌های روزمره می‌شود و ممکن در طول زمان مشکلات متعددی برای فرد ایجاد کند.بروز نشانه‌هایی مانند اختلالات گوارشی، تغییرات پوست و مو، خستگی و در بسیاری موارد تحت تاثیر سبک غذایی فرد […]
Read more
نقرس بیماری دردناک ناشی از التهاب مفاصل است که به علت تجمع اسید اوریک اضافی به شکل بلورهایی در مفاصل ایجاد می‌شود. اسید اوریک در بدن ناشی از تجزیه ماده‌ای به نام «پورین» است که در بسیاری از غذاها یافت می‌شود. اگر مبتلا به نقرس باشید، کاستن از میزان پورینی که از طریق مواد غذایی وارد بدن شما می‌شود، ممکن […]
Read more
گروه بهداشت و درمان “مادران و دختران” / زمستان نیز به مانند دیگر فصل‌های سال میوه‌ها و سبزیجات بسیاری را با خود به همراه می‌آورد. با وجود انواع میوه‌ها و سبزیجات فصلی در زمستان، باید بدانید که کدام یک از میوه‌ها برای سلامتی شما مفید هستند. بنابراین، در اینجا نگاهی داریم به انواع میوه‌های زمستانی که برای حفظ رژیم غذایی […]
Read more
برخی حتی ادعا می‌کنند که افزایش مصرف ویتامین B۱۲ می‌تواند به مبارزه با خستگی، افزایش سطح انرژی و سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک کند با این حال، تحقیقات در مورد اثرات بالقوه ویتامین B۱۲ بر کاهش وزن نتایج متفاوتی را نشان داده است. ویتامین B۱۲ چیست؟ ویتامین B۱۲ یا کوبالامین یک ویتامین محلول در آب است که برای چندین […]
Read more