برچسب: کمبود خواب

چرا همیشه احساس خواب آلودگی می‌کنم؟ درحقیقت، باید بگوییم که خواب آلودگی مفرط به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم: کمبود خواب و بی‌برنامگی خواب ناکافی که اغلب به دلیل مدیریت نامناسب زمان یا روال‌های نامنظم ایجاد می‌شود، ممکن است منجر به خواب آلودگی بیش از حد در طول روز شود. وقتی بدن شما ۷ […]