روش تهیه گرانولا بار بدون شکر، بدون روغن ، بدون فر

خواص تغذیه ای بالا گرانولا بار به دلیل وجود پروتئین ها، فیبرها و ویتامین ها به حفظ سلامتی کمک می کند و همین منجر به کاهش هزینه های درمانی می شود. از طرفی تهیه آن در خانه بسیار مطمئن تر و سالم تر است و خیالتان از بابت شکر و مواد افزودنی و طبیعی بودن آن راحت است. مواد اولیه […]

Read more

مصرف دانه کنجد در بارداری و اثرات آن

داشتن یک رژیم غذایی سالم و مقوی در دوران بارداری از اهمیت بسیاری برخوردار است. از آنجا که هر نوع ماده خوراکی که مادر مصرف می‌کند، مستقیم یا غیرمستقیم بر جنین اثر می‌گذارد، بانوان باردار در دوران حاملگی خود نسبت به خوردن هر ماده غذایی دچار وسواس می‌شوند و مدام در تکاپو هستند تا از اثرات مصرف مواد خوارکی مختلف […]

Read more