کیوی به دلیل پتاسیم بالای خود در کاهش فشار خون موثر است. مصرف روزانه دو تا سه عدد کیوی می‌تواند خطر بروز مشکلات عضلانی، قلبی و عصبی را کاهش داده و عملکردهای حیاتی بدن را بهبود ببخشد. کیوی با وجود کالری کم منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که آن را به گزینه‌ای سالم و لذت‌بخش برای مصرف روزانه […]
Read more
کیوی میوه‌ای خوشمزه با طعمی منحصربه‌فرد و رنگی جذاب است. این میوه یک میان‌وعده سالم محسوب می‌شود و خشک شده آن نیز خواص بسیاری دارد. کیوی میوه‌ای خوشمزه با طعمی منحصربه‌فرد و رنگی جذاب است. این میوه یک میان‌وعده سالم محسوب می‌شود و خشک شده آن نیز خواص بسیاری دارد. خیلی از افراد معتقدند کیوی خشک شده طعم خوشمزه‌تری نسبت […]
Read more
مربای کیوی از مرباهای ملس است که به دلیل طعم متفاوتش طرفداران زیادی دارد. طرز تهیه مربا کیوی ساده و سریع است و معمولاً در فصل پاییز تهیه می‌شود. مواد لازم مواد اولیه مقدار لازم کیوی ۱ کیلوگرم شکر ۱ کیلوگرم آب ۱.۵ پیمانه آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه کیوی را پوست بگیرید و آن را حلقه حلقه برش […]
Read more
کیوی در جدول تراکم مواد مغذی از میوه‌های دیگر بالاتر است و فواید شگفت انگیزی دارد. میوه کوچک کیوی حاوی گنجینه‌ای از شگفتی‌های غذایی و یک منبع عالی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) است. بعضی از ویتامین‌های دیگر مانند ویتامین A، فولات، ویتامین E (آلفا توکوفرول) و ویتامین K (فیلووینون) نیز در کیوی به مقدار قابل قبولی وجود دارد. همچنین […]
Read more