برچسب: گرسنگی زودرس

سحری یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که تاثیر مستقیمی بر توانایی بدن در طول روز دارد. انتخاب‌های غذایی نادرست می‌تواند منجر به تشنگی، گرسنگی زودرس، بی‌حالی و حتی مشکلات گوارشی شود. غذاهای پرچرب و سرخ‌شده: دشمن روزه‌داری سالم غذاهای پرچرب و سرخ‌شده معمولاً دیرهضم هستند و می‌توانند باعث احساس سنگینی و ناراحتی معده شوند. همچنین، این […]