برچسب: آب نارگیل

تخم شربتی از دانه‌های گیاه سالویا هیسپانیکا به‌دست می‌آید و به‌دلیل خواص فوق‌العاده‌اش، طرفداران زیادی دارد. این دانه‌ها سرشار از فیبر، امگا ۳، پروتئین و آنتی‌اکسیدان هستند و به بهبود گوارش، کاهش وزن و تقویت انرژی کمک می‌کنند. اما چگونه باید تخم شربتی را مصرف کرد؟ در ادامه، روش‌های مختلف استفاده از این دانه‌های مغذی را یاد می‌گیرید. طرز استفاده […]

مراقبت از پوست در روزهای گرم و آفتابی، یک ضرورت برای حفظ سلامت و زیبایی آن است. استفاده منظم از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب، نوشیدن آب کافی، انتخاب لباس‌های مناسب و محافظت فیزیکی از پوست، از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند از آسیب‌های آفتاب جلوگیری کنند. همچنین، رعایت پاکسازی روزانه، اجتناب از محصولات سنگین و تغذیه مناسب، به حفظ […]

آب نارگیل، عصاره شیرین و با طراوت در نارگیل‌های جوان و نه‌چندان رسیده است که از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری سرشار است و به حمایت از عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب و تعادل مایعات بدن کمک می‌کند. به گزارش«وری‌ول هلث»، آب نارگیل به‌دلیل محتوای بالای الکترولیت، پس از یک دوره اسهال یا استفراغ عالی است. این نوشیدنی همچنین برای آبرسانی و تغذیه […]

شرایط جسمی هر فردی متفاوت است. تغذیه سالم به ویژه برای زنان باردار، ضروری است، زیرا رژیم غذایی مادر منشا مواد غذایی مورد نیاز جنین است. در ادامه مزایای مصرف نارگیل در دوران بارداری بررسی شده است. – نارگیل سرشار از فیبر رژیمی، سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، مواد معدنی، هورمون، آنزیم و موارد دیگر است. مصرف متعادل نارگیل های نرم […]

نارگیل غنی از کالری، ویتامین‌ها و مقدار زیادی مواد معدنی است.به طور متوسط ۴۰۰ گرم نارگیل تقریبا همه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در یک روز را تامین می‌کند، در واقع ۱۰۰ گرم نارگیل حاوی ۳۵۰ گرم کالری است. میوه نارگیل شامل؛ اسید‌های اشباع مانند اسید لوریک و ترکیبات فعال زیستی بوده که برای سلامت ضروری است. هسته […]