شام زودهنگام؛ عادتی ساده که از دیابت پیشگیری می‌کند
پژوهش‌ها نشان می‌دهد ساعت صرف شام، تأثیری مستقیم بر تنظیم قندخون دارد. خوردن شام زودهنگام، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی‌عروقی را کاهش دهد. وبگاه دِیلی اکسپرس در گزارشی آورده است: بر اساس پژوهش‌های جدید، ساعت شام‌خوردن ممکن است به اندازه خودِ غذا برای سلامت بدن اهمیت داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد که خوردن شام در ساعات پایانی […]
Read more