کدام خوراکی ها برای بهبود خلقوخو مفید است؟
![](https://madarandokhtaran.ir/wp-content/uploads/2022/01/ویتامین-400x280.jpg)
غذا نباید جایگزین درمانهای دیگر برای سلامت روان، از جمله داروهای تجویزی شود؛ اما تعدادی از مطالعات نشان دادهاند که تغییرات رژیم غذایی میتوانند منجر به بهبود معنیداری در خلقوخو و بهزیستی ذهنی شوند. برخی غذاها اگرچه منجر به تغییر یک شبه خلقوخو نمیشوند؛ اما گنجاندن آنها در وعدههای غذایی، ممکن است باعث شود متوجه بهبود خلقوخوی خود شوید. سبزیجات […]
Read more