برچسب: دیابت نوع ۲ در زنان

صبحانه تمرکز را بهبود می‌بخشد حدود سه‌چهارم آمریکایی‌ها به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، در حالی که در بریتانیا حدود ۹۴ درصد از بزرگسالان و تنها ۷۷ درصد از نوجوانان به‌طور مرتب صبحانه مصرف می‌کنند. مطالعه‌ای در سوئیس نشان داد فقط دوسوم بزرگسالان به‌طور منظم این وعده غذایی را مصرف می‌کنند. فواید سلامتی خوردن صبحانه مطالعات نشان داده‌اند که صبحانه فقط بر […]

گیلاس، این میوه تابستانی آبدار و خوش‌رنگ، نه تنها طعمی دلپذیر دارد بلکه سرشار از مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی است که فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. گیلاس منبع غنی از ویتامین C، پتاسیم، فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قوی مانند آنتوسیانین‌ها (که مسئول رنگ قرمز گیلاس هستند) و ملاتونین است. این ترکیبات نقش کلیدی در محافظت از سلول‌های بدن […]