برچسب: ورزش در دوران قاعدگی

همه خانم‌ها حدود ۱ هفته از هر ماه را در دوران قاعدگی می‌گذرانند. در این میان افرادی که به باشگاه رفته، به طور منظم یا حرفه‌ای ورزش می‌کنند ممکن است در دوران پریود نگران چگونگی انجام تمرینات خود باشند. آیا دوره قاعدگی روی روند تناسب اندام تاثیر خواهد گذاشت؟ اصلا آیا در زمان قاعدگی ورزش را باید به طور کامل […]